เพื่อนชวนปาร์ตี้กินเบียร์บ่อยแต่กลัวอ้วนลงพุง ไม่กล้าดื่มสังสรรค์ เชื่อว่านี่เป็นความกังวลของคนที่อยากลองดื่มเบียร์แต่ก็กลัวหุ่นพังลงพุงพลุ้ย วันนี้เราจึงชวนมาไขข้อสงสัยว่า กินเบียร์แล้วลงพุง จริงไหม แล้วถ้าไม่อยากลงพุงต้องงดไปเลยหรือดื่มได้มากน้อยแค่ไหน มาลองทำความเข้าใจกับเรื่องนี้กันดีกว่า จะได้ไม่ต้องกังวลจนเกินเหตุ ไม่ต้องเก็บไปเครียดว่าพลาดปาร์ตี้ดื่มกับเพื่อนหลายหน
กินเบียร์แล้วลงพุง หรือ กินเบียร์ แล้วอ้วนไหม วันนี้มีคำตอบ
- กินเบียร์แล้วลงพุง เพราะดื่มเบียร์มากเกินไปทำให้ไขมันในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น อะไรที่มากเกินไปแน่นอนว่าย่อมมากับผลเสีย เช่นเดียวกับการดื่มเบียร์ ถ้ากินมากเกินไปรับรองว่าพุงพลุ้ยมาเยือน เพราะในเบียร์มีแคลอรี่สูง เพื่อให้คุณเข้าใจกันง่ายขึ้นเบียร์กับน้ำอัดลมแคลอรี่สูงพอ ๆ กัน ถ้าดื่มเยอะก็มีโอกาสทำให้อ้วนลงพุงได้ ไม่เพียงเท่านั้นเบียร์ยังมีส่วนที่ทำให้ขัดขวางการเผาผลาญไขมันของร่างกาย รวมถึงการดื่มเบียร์ยังทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนอีกด้วย ซึ่งเมื่อฮอร์โมนแปรปรวนก็ทำให้เกิดปัญหาไขมันรอบเอวเกิดขึ้น กินเบียร์ แล้วอ้วนไหม จึงขึ้นอยู่กับปริมาณที่กิน
- ดื่มเบียร์ยังไงไม่ให้ลงพุง อ่านมาถึงตรงนี้เชื่อว่าหลายคนสงสัยว่าแบบไหนที่เรียกว่าดื่มมากเกินไป คำตอบคือการดื่มเบียร์ในปริมาณที่น้อยกว่า 500 ML ต่อวันไม่ถือว่ามากเกินไป และไม่ส่งผลต่อน้ำหนักตัวหรือไขมันรอบเอว แต่อย่างไรก็ตามก็จะต้องควบคุมกับปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาลงพุงด้วย เช่น การดื่มเบียร์และกินกับแกล้มของมันของทอดที่ช่วยเพิ่มอรรถรสในการดื่ม นี่ก็เป็นปัจจัยแวดล้อมที่ทำให้คนดื่มเบียร์ลงพุงได้ง่าย ๆ
จากความสงสัย ทําไมกินเบียร์แล้วอ้วน สาระน่ารู้เกี่ยวกับการดื่มเบียร์เหล่านี้เชื่อว่าตอบคำถามได้อย่างดีสำหรับคนที่มีความกังวลว่าดื่มเบียร์แล้วจะอ้วนลงพุงไหม หากใครที่กำลังลังเลว่าเสาร์นี้จะปาร์ตี้กับเพื่อนหรือเปล่าเพราะกลัวดื่มเบียร์แล้วจะอ้วนในช่วงที่กำลังไดเอทลดหุ่น หรือแม้แต่คนที่กังวลเกินเหตุจนอดปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ ข้อมูลเหล่านี้น่าจะพอทำให้คุณสบายใจขึ้น รอบหน้าเพื่อนนัดปาร์ตี้ดื่มเบียร์หมดกังวลได้เลยถ้าคุณไม่ได้ดื่มมากจนเกินไป รวมถึงไม่ได้กินกับแกล้มแบบจัดหนักเมนูทอด ๆ ก็ไม่ต้องหวั่นเรื่องอ้วนลงพุงเพราะดื่มเบียร์ ด้วยเหตุผลนี้จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมมีคนมากมายที่ดื่มเบียร์แล้วไม่อ้วน ในทางตรงกันข้ามก็มีคนที่ดื่มแล้วอ้วนพุงพลุ้ย
เครดิตภาพ
https://pixabay.com/
อ่านบทความเพิ่มเติม
https://hoosierbeergeek.com/
